Mindfulness meditasjons i felleskap høsten 2026
Velkommen til et fellesskap hvor dere inviteres til guidet meditasjon i liten gruppe🤎
Timene er en invitasjon til deg selv -
å hvile inn i deg selv i trygge omgivelser.
Mindfulness Meditasjon handler ikke om å endre noe - men å møte opp med det som er - slik det er i øyeblikket. Det er gjennom å gi seg selv tid til å lytte innover, å stå i møte med motstand som kan oppstå når vi trenger en endring i livet av ulike grunner - at vi kan få en innsikt i at vi evner å romme alt ved oss selv, også det som er ubehagelig.
Det er den fineste gaven å gi seg selv, og til omverden - evnen til tilstedeværelse i livet.
Hver time vil tilpasses best mulig til hvor deltagerne er «den dagen».
Stikkord: oppmerksomhet, pust, kroppsreise, tanker, følelser, «å være med det som er» - utvidet oppmerksomhet ... «å hvile i deg selv»
Ta gjerne kontakt for mer informasjon.
Du kan velge å delta på enkelt timer
eller velge en samling på 5 tirsdager
Datoer i september:
Tirsdager 1, 8, 15, 22 & 29/9 kl. 17.15 - ca. 18.30
Antall max: 6 stk.
Min: 2 stk.
drop in: pris pr samling kr. 250,-
5 samlinger kr. 1 100,-
Om Marlin
Jeg har store deler av mitt yrkesliv arbeidet innenfor helse – og sosialsektoren, les gjerne mer om min faglig bakgrunn www.ingatun.no.
Jeg er sertifisert Mindfulness meditasjons instruktør (via Creationwork – Nordic Mindfulness Teacher Training). Mindfulness meditasjonspraksis er en naturlig del av min hverdag som har gitt og gir meg en større tilstedeværelse i eget liv, mer robusthet til å møte utfordringer og som får gode ringvirkninger fra innsiden av meg – som når ut til omgivelsene mine.
Min intensjon med å veilede innen Mindfulness meditasjon i event og samlinger på Ingatun, er å skape en nysgjerrighet, og kanskje en lengsel hos deltakerne etter økt tilstedeværelse i eget liv, og kjenne at man rommer hele seg, med alt det innebærer. Det er mye kraft i å ha mot å gå innover i seg selv.