Dagsretreat

En dag for nærvær, ro og påfyll

Velkommen til en hel dag hvor du kan senke tempoet, lande i kroppen og skape rom for refleksjon og tilstedeværelse.

Gjennom yoga, mindfulness og rolige praksiser inviterer vi deg til å koble deg på deg selv og det som er viktig for deg akkurat nå. Vi utforsker blant annet livshjulet som et verktøy for refleksjon, og ser nærmere på hvilke områder i livet som trenger mer oppmerksomhet og balanse.

Dagen byr også på en stille, gående meditasjon hvor vi bruker naturen og sansene som en vei inn i mer nærvær, samt en mindful eating-opplevelse hvor vi øver på å være til stede med maten og øyeblikket.

Dette er en dag for å puste litt dypere, lytte innover og fylle på med ro, inspirasjon og ny energi.

Ingen forkunnskaper er nødvendig, du trenger bare å komme som du er.